カウンセリング 馬鹿にされている気がする。。。。。①

 

おはようございます☺️。

 

今日は日々当院で行っている、施術!!

 

 

ではなくて、カウンセリングの症例をご紹介したいと思います。

 

 

「馬鹿にされている気がする」😔と、

嫌な気持ちになったり、怒り💢を感じることはありませんか?

 

 

 

些細なことで「馬鹿にされた」と思いやすく、

他人に腹を立てては激しい怒りをぶつける💢

そんな人の側にいるのはしんどいものです。

 

 

 

それが、家族だったり、パートナーだったり、

職場の同僚だと自分も加害者になったように感じたり、

公共の場であれば、人の目も気になって恥ずかしく感じたり、、、

 

 

もし、自分がそうであれば、自分も周りの人もしんどいということですね。

 

「馬鹿にされる」と感じるとき、一体、

心の中ではどんなことが起きているのでしょうか?

 

 

 

 

 

①自分自身の尊厳に自分で傷をつけている

 

人から馬鹿にされると感じるとき、

自分の心の中にはとても大切な感情があります。

 

 

「無価値感」・・・

自分には何の魅力も良いところも価値もないと感じ自分をとてもちっぽけに扱う感情
自己肯定感が低いとも言えます。

 

 

こんな状態のときは、実は、誰よりも自分自身が、

自分を馬鹿にしている状態であり、

 

それによって、自分が自分をひどく傷つけている状態です。

 

 

つまり、自分を「下」に見せてしまう、自ら人の「下」に入ってしまう状態です。

 

そうやって、自分が「下」に扱われる、馬鹿にされるという状況を作り出します。

 

 

②自分が誰かを馬鹿にしているのが別の形で返ってきている

 

 

もうひとつ重大なことが、「投影」です。

 

 

「投影」とは・・・

 

自分の心の中にある感情や感覚を、周りの世界に映し出す心の作用

 

少し難しくなりますが、私たちの目の前にある現実は、

全て、自分の心の中にある感情や感覚や世界観などの「投影」

だと言われています。

 

 

「鏡の法則」とも言います。

 

 

 

つまり、自分の中に「無価値感」があると、

それを周りからの言葉や態度にも投影し、「自分が自分を馬鹿にしているように、

相手も自分を馬鹿にしている」と感じてしまう状態になっているということですね。

 

 

自分が自分を馬鹿にして、すでに傷ついているその傷口に、

周りからの言葉や態度を追い打ちの塩みたいにして

自分で上塗りするような状態。

 

大変なのは、ここからです。

 

人は誰でも馬鹿にされるなんていうのは不愉快だし、全力で避けたいわけです。

 

なので避けるためには、その可能性、その雰囲気を真っ先にキャッチしないといけません。

 

すると、「今度はいつ、誰が私を馬鹿にしてくるんだろう?」

 

 

と心が臨戦状態になります。

 

 

 

 

「馬鹿にされている」センサーがどんどん磨かれ、

些細なことで、他人の言葉に過剰に反応するようになります。

 

すると、仕事や学びの場で不都合な状態になります。

 

 

その場を乱したり、足を引っ張ったり。

周りには迷惑をかけるし、何より、自分自身が前へ進めず、過去の不安に対して苦しみます。

 

 

 

結果として、自分が認識する目の前の現実が、「またなめられた、馬鹿にされた」という出来事で埋め尽くされていく。

無意識に自分でそういう出来事を引き寄せてしまうというカラクリです。

 

 

長くなりましたので、

今日はここまで。

 

 

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