おはようございます。
今日は骨についてです。
体を支え、動きを伝達し、様々な運動を行うのに、
絶対に必要なものです。
折れたり😓すると、大変なことになります。
上肢では日常生活が様々に不便になりますし、
下肢では、歩行👞や移動が困難となるでしょう。
そんな骨ですが、
何からできているでしょう？
この質問に対して、多くの方が、
カルシウムを連想し、牛乳🥛を取るように！
と言われるのではないでしょうか？
もちろん、カルシウムは骨の構成要素の1つではありますが・・・・・
全てを構成しているわけではありません。
例えば、鉄骨製の家🏠やビル🏙️には
純鉄が使われているでしょうか？
幾らかの金属を複合させて、
しなりや強度を調整して、現場では使われているはずです。
そして、それは、骨も同様なのです。
骨の構成要素は、
ホウ素
カルシウム
クロム
鉄
マグネシウム
カリウム
マンガン
リン
セレン
硫黄
シリカ
亜鉛
という１２種類の主要なミネラルと
微量な６４種類の微量ミネラルから構成されています。
本当に多いのです。
繊細で、絶妙なバランスで構成されています。
そんな中で、カルシウムサプリメント💊だけを過剰に摂取すると、
どんな事が起こるのでしょうか？
体は血中のカルシウム濃度が高まりすぎると、
副腎の機能を抑える働きが働きます。
副腎には、カルシウムと他のミネラルのバランスを
とるためのホルモンを分泌します。
結果的には、
カリウムとナトリウムを排出します。
これを予防するには、
骨の構成要素に近い、ミネラル分の摂取です。
この絶妙なミネラルのバランスを含んでいるのは食品があります。
それは海水です。
だからと言って、海水を飲むのではいけません。
大変な事になります。
ではどうするのか？
塩を摂るのです。
特におすすめは、ヒマラヤ岩塩、ケルティックソルト
という塩です。
ミネラル分を絶妙なバランスで含んでいます。
これらの摂取が必要なんですが・・・
注意点があります。
早く良くなろうと、一気に取らないという事です⚠️
体が塩分に馴染んでいく時間が必要なんですね。
何事も慌てず、行わないと、
体が驚いて、意図したものとは異なる反応が生じてしまいます。
なので、日頃のケアをコツコツとが大切です。
気になる方は、ご相談ください。
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【 院 長 】 平生 智昭
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