今日はタイトルを見るとそれだけの部分が気になると思います。
それだけの話です。
それだけ、、、先に内容を伝えると、入浴です。
本当に「それだけ？」ですよね。
でも、これからの時期、シャワーだけで済ませる方、３分ほどで入浴を終える方、多いのではないでしょうか？
先に、目的をお伝えしましょう！！！
汗をかいて欲しい！！！
はい。これだけです。
でも運動で汗をかくのとは違うんです。
運動では、高まった体温を冷やして、効率的に体が動けるようにとの目的でかくのですが、
入浴の目的は汗がうまくかけない方にかいて欲しいということです。
つまり、普段、汗をかくことがない方は、肌、表皮、その下の脂肪層や筋肉の状態が良くない方が、非常に多いです。
特に乾燥肌の方！！！
入浴をするだけで、劇的に痛みが改善したり、動きが滑らかになる方が多いです。
是非、試されて下さい。
次回は入浴の仕方をご紹介します。
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上高橋オステオパシー整体院
院長 平生智昭