おはようございます。
今日は、健康法のご紹介です。
と言っても、私が行っている事で、
万人には当てはまりませんので、
この点、ご留意ください😌。
タイトルにありますように、
入浴法ですね。
もちろん、入るなら、温泉とかの方が、
効能がはっきりしていて、良いのですが、、、、
毎日、温泉が近くにあるわけでもないと
思いますので、、、、
一般的な自宅での入浴法です。
まずは、温度ですが、
これは、実は、個人差が大きく、
その人の特性によって、調整するのですが、、、
私は、若干の高め、４１℃程度で
入っています。
次に、入浴剤です。
これは、以前にも
紹介しましたが、
https://life-osteo.jp/blog/2910/
https://life-osteo.jp/blog/1524/
こちらですね。
紹介している硫酸マグネシウムがおすすめです。
さらに、私は、
最近は、日によって、酵素の液体を
混ぜて入っています。
高すぎる温度だと、酵素は活動が弱くなったり、
死んでしまうのですが、、、、
入浴の温度だと、活動が良いのです🧐
体が柔らかく、循環がよくなります。
そして、最近の流行が、
アロマバスです。
特にこちらの、フランキンセンスと
アースリズムという合成オイルを
使用することが多いです。
フランキンセンスは古くから使われてきた
アロマオイルで、浄化の力がある😱
そのように言われてきました。
実際に、大変な患者さんを施術したあとで、
このオイルのアロマバスに入ると、
すごく、入浴の前後で、体の変化を感じるのです。
また、もう1つのアースリズムは
その名の通り、アーシングが目的です。
電磁波過敏症など、最近では、
多く報道されるようになってきました。
それに対して、かなり有効な効果があります。
皆さんも、今日からいかがでしょうか？
使っているオイルや入浴剤は、
当院でも販売しております。
希望があれば、おっしゃってください。
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【 院 長 】 平生 智昭
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