健康法  入浴

おはようございます。

 

今日は、健康法のご紹介です。

 

と言っても、私が行っている事で、

 

万人には当てはまりませんので、

 

この点、ご留意ください😌。

 

タイトルにありますように、

 

入浴法ですね。

 

もちろん、入るなら、温泉とかの方が、

 

効能にはっきりしていて、良いのですが、、、、

 

 

毎日、温泉が近くにあるわけでもないと

 

思いますので、、、、

 

一般的な自宅での入浴法です。

 

まずは、温度ですが、

 

これは、実は、個人差が大きく、

 

その人の特性によって、調整するのですが、、、

 

私は、若干の高め、41℃程度で

 

入っています。

 

次に、入浴剤です。

 

これは、以前にも

 

紹介しましたが、

 

https://life-osteo.jp/blog/2910/

 

https://life-osteo.jp/blog/1524/

 

こちらですね。

 

紹介している硫酸マグネシウムがおすすめです。

 

さらに、私は、

 

最近は、日によって、酵素の液体を

 

混ぜて入っています。

 

高すぎる温度だと、酵素は活動が弱くなったり、

 

死んでしまうのですが、、、、

 

入浴の温度だと、活動が良いのです🧐

 

体が柔らかく、循環がよくなります。

 

そして、最近の流行が、

 

アロマバスです。

 

 

特にこちらの、フランキンセンスと

 

アースリズムという合成オイルを

 

使用することが多いです。

 

フランキンセンスは古くから使われてきた

 

アロマオイルで、浄化の力がある😱

 

そのように言われてきました。

 

実際に、大変な患者さんを施術したあとで、

 

このオイルのアロマバスに入ると、

 

すごく、入浴の前後で、体の変化を感じるのです。

 

また、もう1つのアースリズムは

 

その名の通り、アーシングが目的です。

 

電磁波過敏症など、最近では、

 

多く報道されるようになってきました。

 

それに対して、かなり有効な効果があります。

 

皆さんも、今日からいかがでしょうか?

 

使っているオイルや入浴剤は、

 

当院でも販売しております。

 

希望があれば、おっしゃってください。

 

 


 

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