おはようございます。
今日はタイトルの通り、
お風呂についてです。
この時期、皆さんはお風呂ではなく、
シャワーを浴びる機会が多くなるのではないでしょうか？
このところ、連日の猛暑日です😩
暑いお湯には入るのを避けたくなりますね・・・
ですが、お風呂には物凄い効果があります。
以前にもご紹介したかもしれませんが、、、、
このところ、施術後におすすめする機会が増えています。
皆さん、暑いので、入らない・・・・
冬場に比べて、施術の効果が弱い・・・・
もう少し、、少しだけ協力ください。
つまり、それだけ、お風呂の効能は大きい！！！
お風呂の効能には大きく３つに分ける事ができます。
１：温熱効果
皮膚の毛細血管が広がり、血流が改善。
体内の老廃物や疲労物質が除去されます。
これが施術後にとても有効です。
末端の筋肉に蓄積したもの（老廃物など）が回収されます。
そうする事で、コリが取れてきます。
２：水圧効果
水圧が腹部にかかる事で、内臓の活動が促されます。
横隔膜や心臓の働きを助け、体内の循環がよくなります。
呼吸が深くなり、心肺機能が高まりますし、
消化機能や代謝機能が高まります。
腎臓や膀胱に圧がかかるので、
利尿作用が高まります。
※ここで注意
長く入浴するのであれば、是非、お水を持って
入浴しましょう！！！
３：浮力効果
完全に肩まで浸かると、大きい風呂であれば、
体重は最大9分の１にもなります。
筋肉や関節、靭帯にかかっているストレスが
びっくりするぐらいに減ります。
その間、栄養の交換、老廃物の除去がそこの
細胞から行われます。
こういったことを行うと、脳の緊張も和らぎ、
日々のストレスが中和されるという研究も多いです。
以上の３つが代表的な効能です。
これだけでも凄い効果です。
実は、週に１度の治療よりも
毎日の入浴の方が、圧倒的に体の変化が大きい。
日本には温泉も多いので、
温泉に含まれるミネラル分などを考慮すると、
温泉も是非、利用してみると、さらに体の変化が大きくなります。
全国各地に〜温泉病院が多いのも頷けます。
さぁ。
今日も入浴を勧めましょう。
野生の動物も自然とその効能を知っているのかもしれませんね。
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【 院 長 】 平生 智昭