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アドバイス　冷やさないように！！！

2021.11.08 アドバイス体のことアドバイス, オステオパシー, 体のこと, 日常生活

おはようございます。

寒くなってきましたね😱😱

そこで、本日は体温のお話です。

皆さんは、体の体温が下がると

体の能力が低下することはご存知でしょうか？

特に、免疫力が下がることは、

TV📺でとりあげられる事も多いので、

ご存知の方もいるかと思いますが、

他にも、体の動きなんかも低下するのです😟。

ご経験のある方もいるとは思いますが、

気温が下がる❄と、

筋肉の反応が低下するのです🌝。

スポーツをしている方や、

中学、高校などの学生時代の部活動で

ご経験がある方もいるのではないでしょうか？

冬場⛄は入念にアップをしないと、

動きづらいですよね。

したがって、

オステオパシーの原理から言うと、

体の骨格・筋にも影響があるのです。

加えて、血管が寒さ☃で縮むことで、

血流が悪くなり、痛み⚡も生じやすくなるわけです😔。

そこで！！！

これからの時期は、

いかに体を冷やさないかという事が、

ご自身の健康を保つためには

必要ということになります🧐。

つまり、まずは、冷やさないように

防寒などで体を守るわけですが、

特に守ってもらいたい部位があります🧐。

それは「首・手首・足首」の３カ所です。

全部　「首」　の字が付いています。

非常に大切な場所です。

そもそも、体の末端部でもあるので、

ここが冷えてしまうと、

冷たい血液が心臓❤に戻ることになってしまうので、

体が余計に冷えやすくなります。

ここをマフラーや手袋、

靴下などの防寒具で守る事が、

これからの時期の健康を左右します。

是非、実践されて見てください。

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