おはようございます。
今日はオススメの本を紹介したいと
思います。
タイトルにありますこちらの本
なんだ・・・マンガかよ・・・
と思われた方もいるかもしれませんが、、、
すごく読みやすい上に
東洋医学の思想や考え方を
わかりやすく解説されています。
難しい医学書を何冊も読むよりも
色んな事がわかります。
この本は、遥か昔の
中国の皇帝が帝位につく前、
あるいは着いてからも
家臣の１人の医学や薬学などの
治療法に秀でている老師との
やりとりを書いてあります。
今日はその中から、季節ごとの
過ごし方のアドバイスがありますので、
ご紹介したいと思います。
まずは、春の過ごし方。
夜更かしは春は大丈夫。
朝は早く起きて、散歩などを行う。
春は肝気が痛む事があると、
夏に寒性の病にかかりやすい。
訳すると、肝臓が疲れると、夏風邪にかかる。
夏の過ごし方。
夜は遅く寝る。朝は早く起きて、
１日の中で起きている時間を長くする。
そして、体内の陽気を
しっかりと発散（＝運動）させる！！
そうしないと、
心気が痛み出す。
秋になった時に、おこりになる。
訳すると心臓が痛み、循環が滞る。
循環障害などが生じてくる。
秋の過ごし方。
早寝、早起きする。
心を安らかに、陽気を潜める。
活動し過ぎない。
そうしないと、肺気が痛む。
冬に下痢になる。
訳すると、肺を酷使し過ぎると、
内臓が冷えて、下痢が生じやすくなる。
冬の過ごし方。
夜は早く寝て、朝はゆっくりと起きる。
１日の寝ている時間を多くする。
体内の陽気を漏らさないようにする。
＝寒い刺激を避けて、
暖かくして、過ごすようにする。
そうしないと、腎気が痛んで、
春に足が痺れたり、腰が曲がってしまう。
訳すると、腎臓が疲れてしまうと、
足腰が弱るという事。
いかがでしょうか？
四季の過ごし方を、明確に教えてくれます。
私たちは、どの季節の過ごし方も
早寝、早起きが良い！！
と教わりませんでしたでしょうか？
ですが、それぞれの四季の過ごし方は
本当に理にかなっています。
マンガでない原本は、
もの凄く読むのに疲れる・・・
とこの本を勧めてくれた
師匠の言葉・・・
マンガも馬鹿にできません！！
大切な部分を要約し、
端的に教えてくれます。
読解力に乏しい私には、
必要な本でした。
気になる方は、
ぜひ、１度読まれてください。
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