お尻を使う!!!

 

おはようございます。

 

タイトルだけ見ると、

 

なんだか違う意味に感じるのは

 

私だけでしょうか😌?

 

本当の意味は、お尻の筋肉を使う!!!

 

という意味です。

 

臨床的な意味合いは以前書きました。

 

症例報告:お尻は使えていますか?

 

こちらですね。

 

今日はもう少しわかりやすく書こうかと

 

特に、姿勢ですね。

 

こんな姿勢の人をよく見かけませんか?

 

そして、

 

注意します。

 

姿勢が悪い!!!

 

胸を張って!!!

 

そして、しばらく生活をすると、

 

(=時間が経つと・・・・)

また、こうなります😖

 

本当に多いです。

 

そして、胸を張った姿勢は

 

疲れる・・・・😖

 

と感じる・・・ますます前かがみに・・・

 

ですが‼‼‼‼

 

ここで気づいて欲しいのは、

 

なぜ、疲れるのか?

 

だって・・・立っているだけのはずです🙄?

 

なぜ、運動したみたいに疲労するのか?

 

・・・・・

 

実は、運動しているからです‼‼‼‼

 

えぇ?🤪

 

と思われるかもしれませんが、

 

実は。。。。胸を張るために、

 

一生懸命、腰や背中の筋肉を酷使😱

 

している方が非常に多い😩

 

ですが、正しい姿勢(=重心の位置が適切という意味)

 

が取れていると、

 

疲労はかなり少ないのです🧐

 

そして、この重心に影響を与えているのに

 

大臀筋が影響します。

 

日々の生活でこの筋肉が使えていないと、

 

骨盤が後ろの転げて、

 

膝が曲がってきます。

 

そうです。

 

 

この姿勢ですね。

 

ここで、この筋肉が日々使えていると、

 

この姿勢を予防できますし・・・

 

正しい姿勢になっても疲れない‼‼‼‼

 

知りたい方は・・・

 


 

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