おはようございます。

今日のブログは当院で行っている

インナーマッスルのトレーニングについてです。

一般的にはインナーマッスルのトレーニングというと

上の写真のように

ストレッチポールを使ったものを思い浮かべたり

される方が多いと思います。

ですが、何よりもストレッチポールという道具

が必要ですし、この上に背中をのせるのは

なかなか容易ではありません。

そこで当院では、道具を使わない。

比較的、高齢の方、

あるいは、運動する事には自信が無い方にも

手軽に行ってもらえるトレーニングを指導しています。

ですので、当院でご指導させていただくのは

（１）道具を使わない運動で、

（２）私のような、運動が苦手な方でも取り組みやすい運動です。

明日は、インナーマッスルについてのお話です。

そして、実際に体験したい方は、

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上高橋オステオパシー整体院　Life

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【院　長】　平生智昭

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