当院のインナーマッスルトレーニング

おはようございます。

 

今日のブログは当院で行っている

 

インナーマッスルのトレーニングについてです。

 

 

一般的にはインナーマッスルのトレーニングというと

 

上の写真のように

 

ストレッチポールを使ったものを思い浮かべたり

 

される方が多いと思います。

 

ですが、何よりもストレッチポールという道具

 

 

が必要ですし、この上に背中をのせるのは

 

なかなか容易ではありません。

 

 

そこで当院では、道具を使わない。

 

比較的、高齢の方、運動する事には自信が無い方

 

にも手軽に行ってもらえるトレーニングを指導しています。

 

ですので、当院でご指導させていただくのは

 

(1)道具を使わない運動で、

 

(2)私のような運動が苦手な方でも取り組みやすい運動です。

 

明日は、インナーマッスルについてのお話です。

 

体験したい方は、

 


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上高橋オステオパシー整体院

院長  平生智昭