今日はストレスについてのお話です。
当院には、日々、ストレスが原因と思われる患者さんが多く
来院されるので、ストレスについて書こうと思います。
ストレスについて、なるほど‼‼
と思うトピックスがあったので、ご紹介します。
まずはストレスを
ストレッサー：ストレスの要因
ストレス：身体の反応
と区別をしておきます🧐。
ストレッサー（要因）に遭遇した時、
ストレッサーを、
１）上手く往なせる人
２）ストレスとして受け止める人
３）ストレッサーから逃げる人
という３種類のタイプがあります。
１）上手く往なせる人
みんなが苦手なタイプの人との対応も、
何故かうまく距離を取り、
被害がなく、相手からも好かれてしまう。
ストレッサーがやってきたとしても、
臨機応変に受け流す技術は、
身体原理を学ぶことで対応が可能です。
２）ストレスとして受け止める人
ストレスとして受け止めてしまうと、
口内炎、腫瘍、肌荒れ、浮腫、
強い体臭、緊張による痛みの発生など、
身体の反応が起こってしまいます。
・ストレスを体内に溜める状態
病気の元であり、 愚痴を吐き出し、
断食したりすることで、
デトックスされ、 溜めていたストレスが消失してくれます。
３）ストレッサーから逃げる人
自然界は、弱肉強食の世界です。
人間界も同じ。 ストレッサー（敵）が攻撃してきたら、
闘うか😡逃げる😵かしかありません。
逃げ切った場合・・・
ストレッサーから 回避できることもありますが、
会社や家庭、学校などの『場』では、
なかなか逃げられないかもしれません。
最悪、その縁を切る。
ということで、ストレス回避は可能ですが、
ずっと逃げられない時は、
ストレッサーと向き合うことも必要です。
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ストレッサーを上手く往なすには！？
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・健康問題
・人間関係（親子、夫婦、職場）の問題
・お金の問題
などが発生する世の中ですが、
問題から逃げられないことも多いです。
問題が発生した時、 上手く往なせると
ストレスは溜まりません😔。
往なすとは、 逃げるという言葉と
少し意味が異なります。
・問題と向き合う → 対立しないで往なす
ということです。
イメージとしては、 柳のように風を受け流す感じです。
風はストレッサーです。
そのストレッサーに対して、
柳は向き合いながらも対立していません。
上手く風に流されています🧐。
風が止んだら、 柳は元の位置に戻ってくれるわけです。
自然界で風が吹くのは当たり前のこと。
自然界に存在する僕たちは、
常にストレッサーと遭遇しているので、
逃げずに、向き合うことも必要です。
以上です。とりとめのない話ですが、
何かの参考になれば
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