ストレスへの対処

今日はストレスについてのお話です。

 

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ストレスについて、なるほど‼‼

 

と思うトピックスがあったので、ご紹介します。

 

まずはストレスを

 

ストレッサー:ストレスの要因

ストレス:身体の反応

 

と区別をしておきます🧐。

 

ストレッサー(要因)に遭遇した時、

 

ストレッサーを、

 

1)上手く往なせる人

2)ストレスとして受け止める人

3)ストレッサーから逃げる人

 

という3種類のタイプがあります。

 

1)上手く往なせる人

 

みんなが苦手なタイプの人との対応も、

 

何故かうまく距離を取り、

被害がなく、相手からも好かれてしまう。

 

ストレッサーがやってきたとしても、

 

臨機応変に受け流す技術は、

身体原理を学ぶことで対応が可能です。

 

2)ストレスとして受け止める人

 

ストレスとして受け止めてしまうと、

 

口内炎、腫瘍、肌荒れ、浮腫、

強い体臭、緊張による痛みの発生など、

 

身体の反応が起こってしまいます。

 

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・ストレスを体内に溜める状態

 

病気の元であり、 愚痴を吐き出し、

 

断食したりすることで、

デトックスされ、 溜めていたストレスが消失してくれます。

 

3)ストレッサーから逃げる人

 

自然界は、弱肉強食の世界です。

 

人間界も同じ。 ストレッサー(敵)が攻撃してきたら、

闘うか😡逃げる😵かしかありません。

 

 

逃げ切った場合・・・

 

ストレッサーから 回避できることもありますが、

会社や家庭、学校などの『場』では、

 

なかなか逃げられないかもしれません。

 

最悪、その縁を切る。

 

ということで、ストレス回避は可能ですが、

 

ずっと逃げられない時は、

 

ストレッサーと向き合うことも必要です。

 

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ストレッサーを上手く往なすには!?
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・健康問題

・人間関係(親子、夫婦、職場)の問題

・お金の問題

 

などが発生する世の中ですが、

 

問題から逃げられないことも多いです。

 

問題が発生した時、 上手く往なせると

 

ストレスは溜まりません😔。

 

往なすとは、 逃げるという言葉と

 

少し意味が異なります。

 

・問題と向き合う  →  対立しないで往なす

 

ということです。

 

イメージとしては、 柳のように風を受け流す感じです。

 

しだれ柳 柳 樹木 西日 太陽 日差し 緑 夏 夕日 グリーン

風はストレッサーです。

 

そのストレッサーに対して、

 

柳は向き合いながらも対立していません。

 

上手く風に流されています🧐。

 

風が止んだら、 柳は元の位置に戻ってくれるわけです。

 

自然界で風が吹くのは当たり前のこと。

 

自然界に存在する僕たちは、

 

常にストレッサーと遭遇しているので、

 

逃げずに、向き合うことも必要です。

 

以上です。とりとめのない話ですが、

 

何かの参考になれば

 


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