ストレスへの対処

今日はストレスについてのお話です。

 

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ストレスについてなるほどと思うトピックスがあったので、ご紹介します。

 

まずはストレスを

ストレッサー:ストレスの要因
ストレス:身体の反応

と区別をしておきます。

ストレッサー(要因)に遭遇した時、 ストレッサーを、

1)上手く往なせる人
2)ストレスとして受け止める人
3)ストレッサーから逃げる人

という3種類のタイプがあります。

 

1)上手く往なせる人

みんなが苦手なタイプの人との対応も、 何故かうまく距離を取り、
被害がなく、相手からも好かれてしまう。

ストレッサーがやってきたとしても、 臨機応変に受け流す技術は、
身体原理を学ぶことで対応が可能です。

2)ストレスとして受け止める人

ストレスとして受け止めてしまうと、 口内炎、腫瘍、肌荒れ、浮腫、
強い体臭、緊張による痛みの発生など、 身体の反応が起こってしまいます。

 

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・ストレスを体内に溜める状態

病気の元であり、 愚痴を吐き出し、断食したりすることで、
デトックスされ、 溜めていたストレスが消失してくれます。

3)ストレッサーから逃げる人

自然界は、弱肉強食の世界です。

人間界も同じ。 ストレッサー(敵)が攻撃してきたら、
闘うか逃げるかしかありません。

 

逃げ切った場合、ストレッサーから 回避できることもありますが、
会社や家庭、学校などの『場』では、 なかなか逃げられないかもしれません。

最悪、その縁を切る。

ということで、ストレス回避は可能ですが、 ずっと逃げられない時は、 ストレッサーと向き合うことも必要です。

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ストレッサーを上手く往なすには!?
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・健康問題
・人間関係(親子、夫婦、職場)の問題
・お金の問題

などが発生する世の中ですが、 問題から逃げられないことも多いです。

問題が発生した時、 上手く往なせるとストレスは溜まりません。

往なすとは、 逃げるという言葉と少し意味が異なります。

・問題と向き合う → 対立しないで往なす

ということです。

イメージとしては、 柳のように風を受け流す感じです。

しだれ柳 柳 樹木 西日 太陽 日差し 緑 夏 夕日 グリーン

風はストレッサーです。

そのストレッサーに対して、 柳は向き合いながらも対立していません。上手く風に流されています。

風が止んだら、 柳は元の位置に戻ってくれるわけです。

自然界で風が吹くのは当たり前のこと。

自然界に存在する僕たちは、 常にストレッサーと遭遇しているので、

逃げずに、向き合うことも必要です。

以上です。とりとめのない話ですが、何かの参考になれば

 


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