おすすめの本 食品成分表2021

おはようございます。

 

今日はタイトルにありますように

 

おすすめの書籍をご紹介します。

 

よく健康のことを携わるお店

 

整体院もそうですが、トレーニングジムや

 

病院はもちろん、整骨院などで、

 

この栄養素が足りないので、

 

摂取して下さい🧐。

 

と言われます。

 

ところが‼‼‼

 

特定の栄養素がわかっていても

 

じゃあ、何に含まれているのか?

 

どんな素材、野菜、果物に含まれているのか?

 

実はみんな知りません😩

 

というか、別の分野になってくるので、

 

脳のスペースに入っていません。

 

まぁ、当然です😫

 

代表的な食材は覚えているでしょうが・・・

 

それでもマグネシウムと言われて、

 

バナナ、りんご、ほうれん草・・・・・

 

え〜〜〜と・・・

 

そんな感じです。

 

でも、考えてみて下さい。

 

この食品で何か料理はできますか😑?

 

そうです。

 

必ず、色んな食品を提示できないと、

 

摂取する‼‼

 

という毎日の課題は難しいです😫

 

そこで、当院では、

 

栄養素をこちらの

 

 

食品成分表 2021

 

良い本です。買いましょう!!!

 

この本で調べて、食品を何品目か

 

提示するようにしています。

 

そうすると、調理できますし、

 

何よりも日々、変わっていく、

 

栄養素の含有量を把握できます。

 

そしてこの本、

 

すごいのが料金です。

 

このデータ量で、1500円‼‼

 

本当?

 

と思ってしまいます。

 

そして、これが一番大切なのですが、

 

良いものを取ろうとするよりも、

 

なるだけ、悪いものを摂取しないようにする。

 

この考えが大切です。

 

とお伝えするようにしています。

 


 

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上高橋オステオパシー整体院 Life

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【 院 長  】   平生 智昭

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