おはようございます。
今日は話題の感染症についてです。
テレビではいろんな報道がされています。
ですが、ほとんどが自粛する。
避ける。マスク、消毒
手洗い、うがいなどなど。。。。
公衆衛生の基本ばかりが
取り上げられます。
ですが、、、、、
どこも自分の免疫力を上げる😡
という報道が
なされていないのが気になります😔。
ワクチンに頼るのも良いですが、
結局は免疫を獲得する😠！！！
ここに帰結します。
そこで、免疫について
今日は書きたいと思います。
ほとんどのウイルスなどは口腔や鼻の粘膜など
から感染してきます😬。
そして、これを防いでいるのが唾液です。
ですが、、、、
唾液は以下の条件下で
分泌量が減ることがわかっています。
（１）交感神経の過緊張
ストレス社会では、自律神経のバランスを崩しやすい。
ストレスに対処する必要性があり、
発散するような趣味や運動で適切に
緊張を調整する必要があります。
（２）喫煙とその他、趣向品
タバコのニコチン コーヒーのカフェイン、過度飲酒
これらは、緊張を高めてしまいます。
（３） 薬物
薬の中には副作用として、
唾液分泌を抑制するものがあります。
必要以上に内服を続けるのは注意。
例えば、痛いときだけ内服して下さい🧐。
という医師の指示を無視して、痛みが怖いから
ずっと飲み続けるという判断は、他の副作用もあり😱、
やめましょう🧐。
（４）タンパク質の摂取不足
糖質だけの食事になってはいないでしょうか？
（５）カルシウムの不足
牛乳だけで補おうとすると、帰ってカルシウム の
排出を促してしまいます。
注意しましょう🧐
（６）咀嚼機能の低下
噛まずに飲み込むような食事のスタイル。
しっかり、噛んで飲み込みます。
以上の事が、唾液の分泌が減少する要因として挙げられます。
参考文献はこちら
病気の原因は栄養欠損が９割
著 医学博士 清水英寿 から
ぜひ、唾液の量を増やして、乗り切りましょう。
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上高橋オステオパシー整体院 Life
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【 院 長 】 平生 智昭
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