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自律神経を守るために

2024.12.27 アドバイス体のことアドバイス, 日常生活

こんにちは。

以前、自律神経が体温調整に

関わってくることは述べました。

この自律神経は、今のような朝方と

昼間で気温差が大きくなってくる時期は

とても乱れやすいです😰。

高い時に合わせるのか、

低い時に合わせるのか？

頭が混乱するんですね。。。😵

そこで、この時期にやって欲しいのは、

体が冷えるのを予防して欲しいです🙄。

どういうことかというと、、、、

まずは、首を冷やさないということです🧐。

首には頭に向かう重要な血管が何本も通っています。

この部分の血管が上手く調整できないと、

いろんなリスクが生じてきます。

重度なものだと、脳出血や脳梗塞のリスクがあるわけです。

その予防が首を冷やさないということ。

簡単にいうと、マフラーなんかですね。

首を冷やさないということは、

血管を脳を守って、体の調整が

スムーズにいくようになるという事なんです🧐。

是非、皆さん、首を冷やさないように

この時期を過ごされて見てください。

特に、自律神経が乱れていると言われた方はお試しください。

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