おはようございます。
今日はタイトルにありますように、
姿勢のお話。
こういうと、猫背でしょ。
胸を張らないと😡👆となりがちですが・・・・
事はそんなに単純ではありません。
実は、姿勢の悪い方、猫背や顎が出ている方、
腰が曲がっている方、ほとんどに共通の姿勢があります🧐👆
それは何か？
実は、足元・・・・つま先立ちしている事が多いのです‼
だからと言って、こんなヒールをみんな履いている訳でありません。
男性は履きませんけど、姿勢の悪い人はたくさんいます。
まぁ、たまに履かれる男性もいるのでしょうが・・・・
一般論でいきます。
普通に立っているだけでも、つま先の方に、重心がある。
結果的に、踵が浮いたような状態になっている🧐。
そんな人をつま先立ちしている状態と私は表現します。
これだと、ヒール👠を履いた状態と一緒です。
体が前に突っ込むと、膝が曲がらない限りには、
腰が反り腰になりますし、
筋肉💪への負担が実は増えるのです。
ですが、筋力が弱い方は、膝が曲がるし、腰も曲がります。
ですので、つま先重心で過ごす事が多いと、
筋肉疲労が大きい😰
すぐに疲れます😰
という事は、膝の痛みや腰の痛みがきやすいという事。
実際に、朝は調子がいいのに、夕方や夜になってくると、
徐々に腰が痛くなるんです😖
あるいは、徐々に重くなってくる・・・・😔
こんな臨床症状が特徴ですね。
さらにこのつま先重心が続くと、
足首を上げる力が弱くなっていきます😱
そうです。転びやすくなっていくのです🌝
つま先に重心があるのか気になる方は、
当院で、姿勢のチェツクも行っています。
ぜひ、お声掛けください。
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